varför utomhus?
Att springa i skogen bättre än gymträning
Professor Richard Mitchell genomförde undersökningen på skottska Glasgow University och närmare 2 000 fysiskt aktiva personer deltog i studien.
2013-04-16
Mitchell och hans medarbetare tittade närmare på träning i både naturmiljö och mer urbana miljöer som till exempel gym. Deltagarna utförde den fysiska aktiviteten i form av bland annat promenader, löpning och cykelövningar.
Resultaten var tydliga - 50 procent fler av personerna som utövar den fysiska aktiviteten där det finns natur har en bättre mental hälsa än de som tränar i till exempel gym.
Forskarna tror att detta beror på att hjärnans stress sänks när människan är i närheten av naturen.
Relaterade artiklar